太极拳是中国传统武术的代表之一，而太极74式则是国家体育总局制订的太极拳套路之一。下面是太极74式的基本口诀和动作图谱：
一、起势
两手分开，左右圆转，提起，合于胸前。
二、左右野马分鬃
左足前跨一步，上半身向右扭转，两手随身体转动，左手披向左侧，右手掌心向左手臂内侧移动后，右手向前划弧，贴腹侧上部，左手向前提起至齐胸，成掌心相向状态。
三、白鹤亮翅
左脚前进半步成丁字步，上半身向左反转，双手随身体转动，左掌向右侧划出一半臂长，右手抬起，向右侧推出，并伸直成十字摆臂的姿势。
四、懒扎衣
左脚收回至右脚旁边，同时上半身继续右转，双手随身体转动，右手掌心向下，从前方贴腹侧划至左腋下，左手掌心向上，从后方上升至右肩。
五、左右蹬脚
左脚向左斜跨一步，同时上半身向右转动，右手从右侧向前出掌，左手收回胸前，成右高左低的姿势。
六、金刚捣碓
右脚向前迈步成前举步，同时右掌从右侧向前突击，左掌由左侧摆至右掌上，成双掌相合的姿势。
七、闪通臂
左脚前进成大步，同时上半身向右扭转，左掌从左侧摆向右侧，右手略带外伸成掌心向右，双掌呈浅合状态。
八、左右云手
右脚向前迈步变为丁字步，同时上半身向左转动，右手由前向左摆动成横于身前的位置，左手由胸前向右推出，成手心相对状态。
九、单鞭
左脚迈出一步成左步横拔，同时上半身向左侧转动，右手由前向左做弧形挥出，直至右臂伸直悬空，左掌面朝自己向右侧摆动，成手掌互指状态。
十、提手上顶
右脚后退一步成左虚步，同时上半身向右侧转动，双手绕身移动至前方，右手掌心向下，从左侧往前平移，左手掌心向上，从右侧往前平推，成双手环合于头顶的状态。
十一、下势
双足着地弯曲成马步，两手下放至胸前。
这就是太极74式的基本口诀和动作图谱，希望可以对您有所帮助。
陈式太极拳老架一路七十五式动作名称 1. 初势 2. 金刚捣碓 3. 拦扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 金刚捣碓 7. 白鹤亮翅 8. 斜形 9. 搂膝 10. 拗步 11. 斜形 12. 搂膝 13. 拗步 14. 掩手肱锤 15. 金刚捣碓 16. 撇身锤 17. 青龙出水 18. 双推手 19. 肘底看锤 20. 倒卷肱 21. 白鹤亮翅 22. 斜形 23. 闪通背 24. 掩手肱锤 25. 六封四闭 26. 单鞭 27. 云手 28. 高探马 29. 右叉脚 30. 左叉脚 31. 左蹬一根 32. 前躺拗步 33. 神仙一把抓 34. 踢二起 35. 护心锤 36. 旋风脚 37. 右蹬一根 38. 掩手肱锤 39. 小擒打 40. 抱头推山 41. 六封四闭 42. 单鞭 43. 前招 44. 后招 45. 野马分鬃 46. 六封四闭 47. 单鞭 48. 玉女穿梭 49. 拦扎衣 50. 六封四闭 51. 单鞭 52. 云手 53. 摆脚 54. 跌岔 55. 金鸡独立 56. 倒卷肱 57. 白鹤亮翅 58. 斜形 59. 闪通背 60. 掩手肱锤 61. 六封四闭 62. 单鞭 63. 云手 64. 高探马 65. 十字手 66. 指挡锤 67. 猿猴献果 68. 单鞭 69. 切地龙 70. 上步七星 71. 下步跨虎 72. 摆脚 73. 当头炮 74. 金刚捣碓 75. 收势
