在“父母”身上，要想孩子不过度沉迷手机，家长应该先管好自己，管不了自己就不要谈要管住孩子。
在家庭教育环境中，下班回到家里不要一没事就拿着手机看电影，看小说，打游戏，大部分孩子沉迷手机都是因为受父母的影响。所以说，这一点很重要，多陪陪孩子，跟孩子聊聊今天在学生发生的日常，了解一下孩子的成长状况。
你要防止孩子晚上玩手机的话，那么你可以把孩子卧室的那个信号给他屏蔽掉。因为信号屏蔽了之后，他的那个手机拿在手里就只能玩一些。不要联网的游戏，他可能就不是很喜欢，然后的话，你如果需要放置您的孩子晚上玩手机，你就要在晚上睡之前。把他的手机没收掉，但是在这之前要给他玩够。
