需要全力冲刺并且掌握好最后一个接力点的技巧才能跑到最快速度。
因为接力跑最后一棒是比赛中最关键的部分，需要全力以赴地冲刺。
此外，掌握好最后一个接力点的技巧也非常重要，因为这个点通常是跑手在比赛中最容易出错的地方之一。
正确地通过这个点，可以保证跑者的速度不减，从而提高最后一棒的速度。
要想跑得更快，还需要练好基本功，进行良好的体能训练和速度训练，以及保持合理的饮食和充足的休息。
此外，要做好心理准备，并保持集中精力，时刻注意比赛的情况。
只有全面提升身体素质和技术技巧，才能在接力跑最后一棒中跑得更快。
第四棒在接棒之前进行助跑时，把握好距离并调整好步幅，用余光瞄向队友临近前要大幅甩臂（接棒臂）给队友观察以利其上挑递棒，之后三步发力到冲刺。
