你遇到的困难，烦恼，挫折，悲伤这些都能引起你的不良情绪。
生活充满了各种不确定的意外之事，当我们的承受能力受到挑战，我们就会心绪烦乱，对生活和生命走了失望和悲观。
我们不能逃离生活，也不能回避所面临的种种负面情绪，只能要求自己去坚强面对和解决。
主要是心态没有得到很好的调节，一旦遇到挫折和不顺的事情，就会导致不良情绪的产生。
如果能够及时的调整自己，就可以有效的化解这种不良的情绪，在自己正开心的时候突然有一件让自己不开心的事情，比如在玩游戏的时候突然让你出去工作学习 2.被某件事影响的很消极 3.等等。。。。
