一、存在的地方不同。普通糖是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉，而添加糖是指在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆。
二、普通糖对身体伤害小，有利于身体健康，而添加糖对身体有一定的伤害，应少吃。
您好，添加糖和普通糖的主要区别在于添加糖是经过加工后添加了一些其他物质，例如糖精、甜味剂、防腐剂等，而普通糖则只包含单纯的蔗糖或果糖，没有添加其他物质。
此外，添加糖的甜度可能更高，但营养价值相对较低，而普通糖含有一定的能量和营养素，例如碳水化合物和矿物质。因此，如果要选择糖的话，建议选择普通糖，并尽量减少添加糖的摄入。
