运功僵硬的话,你可以在闲的时候拿只笔当弓,多练练,练的时候你要注意大拇指小指还有食指要动,但手腕不能动。同时你还要注意拿弓的姿势,四根手指要保持一定的距离,不能太远也不能太近。
顿弓的话最讲究的就是用力之后放松快,你多练练就可以了,顿弓很简单的