在健身中途可以吃一些小零食，如坚果、酸奶、水果等，这些食物都含有丰富的营养物质和碳水化合物，能够为我们提供能量，帮助我们更好地完成训练。此外，这些食物还可以缓解饥饿感，避免我们因为饥饿而放弃训练。
但是，我们需要注意的是，健身中途所吃的东西不能太多，否则会影响我们的消化和训练效果。另外，我们也需要注意所摄入的食物的质量，选择营养价值高的食物。
除了小零食之外，在健身中途还可以选择饮用一些运动饮料。运动饮料是一种专门针对运动员进行设计的饮料，含有丰富的营养物质，可以提供足够的能量，同时还可以补充身体所需要的水分。在训练过程中，我们会出汗，因此需要适量地饮用运动饮料。
在健身中途是可以吃东西的，但要选择好食物。适量地摄入营养物质可以帮助我们更好地完成训练，同时维持身体的健康和能量。但是，我们需要注意所摄入食物的质量和数量，选择营养价值高的食物，并避免过量摄入和影响消化和训练效果。
