长桑葚和短桑葚的营养哪个高（白桑葚和黑桑葚哪个更有营养）

1 长桑葚的营养更高。
2 因为长桑葚相对于短桑葚来说，生长时间更长，可以吸收更多的养分，同时根据科学研究，长时间处于日照的环境下，会有更多的叶绿素积累，因此有更多的营养成分。
3 此外，长桑葚中含有更多的膳食纤维和维生素C等营养成分，可以帮助促进肠胃功能，增强免疫力，预防疾病。