一般每100克无糖豆浆当中只有14大卡左右的热量,因此热量通常不高。
豆浆是一种常见的食物，每100克无糖豆浆中含96.4g水分、1.8g蛋白质、0.7g脂肪、0.9g碳水化合物、0.1mg烟酸、48mg钾元素。无糖豆浆热量多在14~16大卡左右，适量饮用可补充所需的营养物质，还能够提供少量能量。
白玉黑豆豆浆（无糖）的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克白玉黑豆豆浆（无糖）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
