吃馒头通常不能减肥，因为馒头通常是用面粉加工的食物，以淀粉为主要成分，热量较高，想要减肥，要以低热量的食物为主，因此吃馒头通常不能减肥。只吃单一的馒头，不到不能减肥，还有可能会导致营养失衡，影响体质。
不一定会瘦
因为馒头的主要成分是面粉，属于高碳水化合物的食物，如果全天只吃馒头而不控制卡路里的摄入，可能会导致热量摄入过高，长期下来反而会增加体重。
而且馒头不含蛋白质和脂肪，也缺乏多种维生素和矿物质，单一营养的摄入不利于身体健康。
如果想要通过饮食控制体重，应该合理搭配食物种类和数量，保持营养均衡。
同时，也需要加上适量的运动，才能达到健康瘦身的效果。
