什么是甩手运动n（甩手运动的正确方法）

甩手运动是一种中医传统的运动方式，也叫甩手功或甩手運動。甩手可以促进血液循环、调动全身气血、疏通经络以及调整心态等好处1。在甩手过程中，需要将身体分为两个部分，一个是肩部和腰部，另一个是手臂和腿部。甩手时需要注意身体姿势，不要用力过度，以免拉伤肩部肌肉。每天练习1-2次