多吃面包好不好（为什么吃面包反而瘦了）

面包属于碳水化合物，每天都吃一点面包可以补充蛋白质，能量，供人体消耗，一般成年人每天摄入的碳水化合物200--300克是完全可以的，但是面包也不能吃的太多，如果每天摄入量超过500克就对健康不利

如果每天补充适量的面包，定期吃面包是有益无害的，但是吃得过多或者为了满足你的口味，当身体不能接受时，只会带来更多的伤害。即使喜欢吃面包，也应该注意其他营养，均衡地吃。蔬菜、水果、肉和牛奶应该正确食用。只有当营养充足时，才会更好。