乒乓球竖板动作教学（乒乓球竖板正确握法视频教程）

1.准备： 全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松 。

2.站位.身体离台30至40公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。在此基础上，双膝自然弯曲、上半身略微前倾。这时，全身放松，尤其是肩部呈自然放松状。