1、不用故作洒脱。分手当然是一件令人伤心的事情，此时不应该故作坚强，强行让理智占据大脑并不可取。人之所以不是机器，正是因为他会情绪化，适当的情绪化、适当的歇斯底里可以帮助我们很好地发泄痛苦、释放压力。
2、放松要适当。不用故作洒脱，但也不能过度放松，有些人在分手之后夜夜买醉、无心工作、无心生活，一场分手把自己搞得一团糟，可家人、朋友还陪在身边啊，为了他们自己也应该振作起来，释放压力的方式有很多种，逛街、刷剧都要比沉迷烟酒好上百倍。
3、面对新恋情时先等一等。走出一段感情的最好办法就是走进下一段感情，但是大家要注意了，在面对新恋情的时候一定要等一等，刚结束一段恋情时，人正处于痛苦期，此时你能确定是喜欢他？还是只想找个异性求安慰呢？
4、不要留恋过去。放手其实没有那么难，他只是普通人，你也没有那么差劲，不要只看到他身上的闪光点，想一想，他也做过不少错事、傻事对吗？他没有什么值得留恋的。
5、正确看待你的感情。分手并不是你一个人的错，很多人在分手之后会认为是自己做得不够好，不应该对他付出那么多感情，因为太爱他了，所以现在自己才这么痛苦。但你要明白，爱一个人并没有错，在恋爱中付出真情实感是一件值得骄傲的事情，只不过他不值得罢了。
6、遇见背叛时先冷静。有些人遭遇了被分手，但遇见背叛的时候一定要先冷静，切记不能意气用事，分手是因为他犯了错，自己不应该为他的错误承担责任，承受伤害。
7、学会倾诉。心理学家弗洛伊德说过：当你把经历的事情及伴随的情感清楚地回忆起来，并尽可能详细的描述它，用言语表达情感，那些癔症症状就可能会消失。倾诉是人的一种本能，它是我们感情宣泄的一种渠道，过度压抑自己只会让我们忽视亲情、友情。在倾诉的时候，我们不必在乎是否失态，我们只需要记住倾诉之后可以让人如释重负、心灵愉悦就够了。
