踢足球
因为踢足球可以促进身体各器官的运动，增强骨骼肌肉的生长发育，进而促进身高的增加。
同时，踢足球还可以提高身体的协调性、灵活性和反应能力，有助于全面提升身体素质。
若想获得更佳的效果，可以选择多次集中的训练，而不是单次短暂的运动。
1通过适量做跑步、跳绳、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等运动，一般可以促进长高。
1、13岁是人体生长发育的关键时期，通过适当的运动锻炼有助于促进儿童的生长发育，可以促进身高增长；
2、可以通过参加户外的有氧运动促进生长，如跑步、跳绳、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等，通过运动可以促进机生长激素的分泌，促进身高增长，但要把握活动时间及活动量，运动控制在1个小时以内，避免过度运动；
3、除了运动外，还可以通过饮食管理，增加蛋白质、蔬菜水果及粗粮的摄取量促进长高；还要保证充足的睡眠，早睡、睡眠时间长于8小时，促进体内生长激素分泌，增加身高。
