距离50公里山地越野赛还有两个月 我应该如何制定自己的训练计划呢 是跑步的比赛哦 请高人指点（50公里越野比赛前如何训练身体）

首先合理的饮食调理，其次两个月中多做基础锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐(直腿的，不是屈腿)可以适当制定范围跑步(不一定要快)，哦，还有一点也很重要，要保持良好心态，加油！祝你拿个好名次！