如何测体重在正常范围内（怎么测自己体重是否标准）

回答如下，测体重在正常范围内，首先需要知道自己的身高和体重。可以使用体重秤、身高尺等工具进行测量。如果想更加准确地测量体重，可以在早晨起床后、排尿后进行测量。此外，还需要了解自己的身体指标，如BMI等。BMI是身体质量指数的缩写，可以通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算。当BMI值在18.5-24.9之间时，表示体重在正常范围内。如果BMI值超过24.9，就需要注意控制饮食、增加运动等方式来减轻体重。

同样，如果BMI值低于18.5，则需要加强营养摄入，保持健康的体重水平。