头应该先湿润，然后取适量洗发水轻轻揉搓头发，最后用清水彻底冲洗干净。
因为头皮上的皮脂和污垢会影响头发的健康，所以清洗头发非常重要。
以适量的方式按摩头皮和头发能够促进头皮和头发的健康，而冲洗时彻底将洗发水和污垢冲掉能保证头皮清洁。
另外，使用护发素能够为头发提供养分并锁住水分，使头发更加柔顺和有光泽。
但是，使用过度会导致头发负担过重，因此应该适度使用。
1 头应该用温水洗2 因为用热水洗会损伤头发和头皮，同时用冷水洗也不能彻底清洁头皮和头发，所以温水是最合适的选择。
3 除了用温水洗头外，还可以尝试使用洗发水、按摩头皮等方法来彻底清洁头发和头皮，同时注意头发的日常护理和食物搭配也会对头发健康起到一定的影响。
