至少要5000步以上，如果能每天保持一万步以上就更好了。因为微信运动步数基本上算是步数比较准确的，毕竟现在到哪都带着手机，上个卫生间都要带着，除非在家里做饭吃饭可能会空余一会。
因此微信步数不代表固定运动步数，还是要多走走路，时长在半个小时左右，所以起步就要在5000步以上，加上自由活动时间一般10000步每天还是比较合适的。
8000步合适。
普通人与8000步普通人每天走路的步数，一般达到8000步即可。
走4000~5000步，是为了满足我们日常生活所需的步数，避免久坐状态。
另外，也可采用3000步连续快走的方式，以达到提高心肺耐力水平的作用。在走路的过程中，微微有些气喘，可以说话而不能唱歌的步行速度较好。
