牛奶和茶可以同时喝吗（牛奶和茶一起喝有什么危害吗）

可以的，因为牛奶的蛋白质含量高，有不容于酸的维生素，和茶同时喝降低嘴巴上的油腻感，还能蒸发掉牛奶的水分，稀释更多营养

不能

牛奶和茶不能一起喝：

1. 茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。

2. 牛奶会改变茶叶中某些成分的生物活性。

牛奶能与哪些食物一起喝：

1. 粗粮可以与牛奶搭配，形成营养互补，补钙，使牛奶吸收缓慢。

2. 大枣因含各种营养物质和维生素，和牛奶搭配有利身体吸收