宝宝晒太阳有助睡眠吗（婴儿晒太阳适合在外面睡觉吗）

当然有助于睡眠，日光的照射促进了人体生物钟的早期发展，而生物钟控制调节人体很多功能，促进婴幼儿分泌更多的控制睡眠平衡的元素。

你好，晒太阳有助于改善睡眠还是有一定道理的

意见建议：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。