100个深蹲要多少分钟（一次性深蹲100个相当于跑步多久）

5分钟

而且深蹲是一项花费时间短燃脂效率高的训练，经过计算100个深蹲需要花费5分钟的时间。

而100个深蹲所消耗的热量相当于慢跑20分钟消耗的热量，也就是说做5分钟的深蹲的减肥效果相当于慢跑20分钟，可以说是投入产出比相当高的一项训练。