我176cm 90公斤 想练力量 胸肌和二头肌 应该用多重的哑铃（用哑铃练胸肌和肩膀用多重的哑铃）

身高体重对于你用多重的哑铃没有太多的参考作用，这要看你的个人力量大小而定。

建议你去健身房试一试，拿起哑铃，如果可以不太费力的推起或举起的重量，在这个重量的上下2.5公斤的哑铃都是你练习时可以用的，依据个人经验，我猜测如果是哑铃卧推单手15公斤上下应该不成问题，区间12.5-17.5公斤，如果是哑铃弯举，区间10-15公斤

以上个人经验及猜测，不准勿怪。