跑完步吃黄瓜好不好（跑完步吃黄瓜有什么好处）

好。黄瓜是一种非常健康的低卡路里食物，含有丰富的水分和纤维素，还含有维生素C、维生素K和钾等营养成分。跑步后身体消耗了能量，吃些低热量的食物是很好的选择，而黄瓜恰好可以满足这个需求。另外，黄瓜也可以帮助排毒、减肥和保持水分平衡。

好，黄瓜热量低、糖分少，含有丰富的维生素及矿物质，口感又好，运动后消耗能量较多，能及时补充各种营养及水分，有利于身体快速恢复及缓解疲劳，提供机体的免疫功能