14岁孩子要吃夜宵吗（14岁孩子晚上吃夜宵有什么坏处）

14岁的孩子身体正在处于生长发育的高峰期，需要补充很多的蛋白质，钙质等能量，而且初中生也是需要学习到比较晚的时候，在晚上下了晚自习，家长可以给孩子补充一些食物，例如可以准备一些蛋糕，面包，汤圆等等宵夜，这样可以保证孩子晚上睡觉的时候肚子不会饿

14岁的孩子偶尔吃顿夜宵是可以的，但不要长期吃夜宵，因为夜里吃饭后就睡觉不容易消化，而且晚睡觉也影响孩子身体健康，因为14岁的孩子是上初中了，初中的孩子学习很紧张，最好晚上十点后睡觉，每天要睡眠充足，这样对学习是很有帮助的，比如能提高记忆力等等。