什么鱼肝油最好（三种人不宜吃鱼肝油）

鱼肝油中含有丰富的Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼发育、保护心血管健康等作用。

而最好的鱼肝油应该选用野生深海鱼种，比如鲨鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，这些鱼种的鱼肝油中的营养成分更为丰富。同时，应该选择正规品牌、经过检测的鱼肝油产品，以保证产品的质量和安全性。