你好:
这个要看你现在处于什么级别,如果是刚开始学,那就先练好最基本的,首先让自己做的踢鞭腿的时候,保持重心,不会晃,如果是已经有些基础了,那就让教练教的动作,做到极致,自然力量就最大!
希望我的答案可以帮到你,谢谢!