1、饮食习惯：饿着不瘦的原因可能是平时饮食习惯不太健康或者摄入的卡路里过高。即使你饿了很长时间，但如果终于吃东西时摄入的热量还是很高，那么就很难瘦下来。
2、营养不良：若经常挨饿导致营养不良，身体会开始储存脂肪，以应对未来的饥饿。当你再次进食时，身体会把尽可能多的食物转化成脂肪贮存起来，这样反而会加重体重。
体重是由摄入物质和消耗物质的平衡决定的。一天不怎么吃饭导致的体重不掉可能有几个原因。
首先，可能是因为你没有减少摄入的总热量。就算吃的少，但如果食物选择不当，摄入的热量仍可能过高。
其次，可能是因为你的新陈代谢率下降，身体开始储存能量以应对摄入的不足。
最后，可能是因为你的消耗物质减少，例如缺乏运动或睡眠质量不佳。要实现减重，需要把握好摄入与消耗的平衡，在健康饮食的同时增加适量的运动。
