喝普洱茶会引起失眠。普洱熟茶性质温和,容易引起失眠,但因为它含有能提神醒脑的茶多酚,如果白天喝太多,或者茶太浓,可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主。首先,我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二,要调整思维方式,让事情自然进行,保持冷静。第三,我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时,听听轻松愉快的音乐。
喝普洱茶会引起失眠。普洱熟茶性质温和,容易引起失眠,但因为它含有能提神醒脑的茶多酚,如果白天喝太多,或者茶太浓,可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主。首先,我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二,要调整思维方式,让事情自然进行,保持冷静。第三,我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时,听听轻松愉快的音乐。