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投篮时脚怎么站(投篮时双脚如何站立)

投篮时脚怎么站(投篮时双脚如何站立)

更新时间:2024-08-14 19:02:33

投篮时脚怎么站

在投篮时,脚的站位对于投篮命中率起着至关重要的作用。一般来说,站立姿势应该保持平衡、稳定并且自然,以便在投篮时能够更好地控制身体和球,并减少身体的摆动。

具体来说,你可以采取以下步骤来正确站立:

1. 站在球场正中心或三分线外约45度角的位置上。

2. 抬起头来看篮筐,调整身体姿势和眼神集中到目标上。

3. 用前脚(通常是非支撑脚)对准目标(篮筐)方向,并微微向前伸出,两脚之间与肩同宽或略宽一点。

4. 抬起支撑脚,并将其平放在地面上。重心应该均匀地分布在两腿之间,不要过多倾斜或左右移动。

5. 按照个人习惯把球放到合适的位置上,推荐是横向握球,在胸前下巴高度左右即可。

6. 通过弯曲手肘、旋转身体等动作投出球。

此外,在练习和比赛中,保持良好的身体协调性和平衡感也非常重要,可以通过多练习、专业指导等方式来提高投篮技巧。

习惯右手投篮的人,双腿分开与肩同宽,右脚稍微向前,双脚脚尖内扣,呈内八字,起跳投篮。

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