练寸拳的方法有很多种，下面是一些常用的练习方法：
1. 基本功训练：练习跳绳、沙袋击打等有助于提高爆发力和手臂力量的基本训练项目。
2. 姿势演练：给自己设定姿势，然后在空中拳击，注意保持节奏和力度的均衡。
3. 着眼点练习：在固定的目标上进行瞄准练习，以提高精准度和速度。
4. 长时间组合练习：进行多次连续的拳击组合练习，以加强耐力和协调能力。
5. 交替训练：进行交替快慢、重轻等不同节奏和力度的拳击练习，以提高反应能力。
6. 对抗训练：与其他拳击手进行模拟比赛，以提高实战能力和心理素质。
通过不断的练习和训练，可以逐渐提高寸拳的技巧和水平。记住要坚持练习，保持良好的体态和姿势，注重呼吸和放松，并定期复盘自己的练习，及时找出问题并加以改善。
1、动作前应全身放松，集中精神，凝神定意，注视目标。
2、拳击向目标时应像离弦之箭飞速射穿目标。
3、击中目标的劲力是由全身肌肉力量，自身体重、内力和寸拳特定的技术动作发出的瞬间爆发穿透力。
4、无论是站桩或俯卧桩均保持全身放松，排除杂念，精神集中，全身保持松而不懈。
5、练习时保持循序渐进，不硬撑，慢慢延长练功时间，保持呼吸自然，保持精神集中。
