有很多宝妈都喜欢让宝宝吃奶睡觉，只要发现宝宝有一点动静就喜欢给宝宝吃奶，这是一种不好的习惯。
奶睡影响到宝宝的睡眠质量。若宝宝含着奶睡着后，一拔出乳头或奶嘴宝宝就醒了。这样的奶睡会导致宝宝的睡眠中断，睡眠质量不高对宝宝发育各方面都有非常大的影响，奶睡还容易造成宝宝呛奶的危险。
戒掉奶睡是一个循序渐进的过程，需要宝妈要有足够的耐心和决心，不要一哭就给奶这样永远戒不掉奶睡。要选择宝宝心情和状态好的时候，建立新的安抚方式，并逐渐把它变成哄睡方式。
可以尝试多种安抚方式，如拍拍，抱，帮宝宝意识到不需要吃奶也能睡着，还要拉开奶和睡的距离，避免吃奶和睡觉撞车，尝试改变喂奶环境，可以在客厅吃完奶后再带去卧室睡觉，最主要的是不要宝宝一哭就喂奶。平常主要多在宝宝清醒的时候喂奶，不要在宝宝迷糊想睡觉的时候喂奶。
在奶睡逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪，安静的环境，舒缓的音乐，都有利于宝宝睡眠。
