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低热量的火锅底料(低热量火锅底料排行榜)

低热量的火锅底料(低热量火锅底料排行榜)

更新时间:2024-08-06 19:57:33

低热量的火锅底料

食材及配比:

大蒜:1头/线椒:2~3个/白芝麻:5克/生抽:10克/白砂糖:5克/陈醋:15克/清水:20克/香菜:3棵/蚝油:5克/香油:5克

做法及步骤:

1、将大蒜去皮切碎,放入料理机中,调低速10秒打成蒜末备用。没有机器的可以手动剁碎或者用传统方法捣成蒜泥也可以。

2、把线椒洗干净,去蒂后切成小段儿放入料理机,同样是低速10秒打碎备用。这个是提鲜的,辣辣的特别好吃,如果不能吃辣就只放一根提鲜就好了。

3、把香菜洗干净手动切碎,连同蒜末和线椒碎一起放入一个玻璃大碗中,加入之前准备好的所有调料,搅拌均匀,美味又低脂的火锅蘸料就做好啦!

有了这款低脂蘸料,可以让你在吃火锅时吃同样多食物的情况下,热量降低50%。当然并不是有了低脂蘸料就可以放肆吃,尤其是正在减肥期间的朋友还是要注意一下的

清油的或纯素菜的火锅底料既可以解馋,又不至于热量太高,尤其是想吃火锅,但又怕长胖的美女可以选择这样的火锅底料

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