减脂期间早上喝什么（减脂期间早上适合喝什么）

减脂期间早上可以喝豆浆。豆浆中含有大量的蛋白质和大豆磷脂等成分，可有效地为身体提供足够的热量，并且它的脂肪含量比较低，不会影响到减肥的效果