选择橄榄油、核桃油、山茶籽油。
1、橄榄油：橄榄油是一种纯植物油，而且营养价值也比较高，含有不饱和脂肪酸可以促进婴儿的发育。
2、核桃油：核桃油主要是由于核桃制作而成的，含有丰富的软磷脂，可以促进宝宝大脑的发育，含有多种维生素或者是微量元素。
3、山茶籽油：山茶籽油含有亚油酸和亚麻酸、多种维生素等可以提高宝宝的免疫力，促进孩子的日常生长。
婴儿辅食油应该吃植物油，比如，核桃油，花生油，葵花籽油，橄榄油，豆油，亚麻籽油，尽量避免选择动物油加工辅食。在添加辅食油时，要控制好用量，避免一次性添加过多，需要遵循由少到多的原则，给婴儿一个适应的过程。
