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中午不吃碳水行不行(为什么中午不能不吃碳水)
中午不吃碳水行不行(为什么中午不能不吃碳水)
更新时间:2024-08-05 01:36:25
中午不吃碳水不行。
因为碳水占总供能的55%,一个正常体重的女性每天要吃4~6两米饭才能满足这个供能。
如果中午不吃碳水,所吃的蛋白和脂肪也要转化成碳水,这也是在浪费蛋白质。
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