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中老年人女士身高1米6.体重140斤要不要减肥(女人50几岁了1米58高140斤偏胖吗)

中老年人女士身高1米6.体重140斤要不要减肥(女人50几岁了1米58高140斤偏胖吗)

更新时间:2024-08-06 21:43:13

中老年人女士身高1米6.体重140斤要不要减肥

要减肥

您现在的身体状况处于超重的范围,建议您尽快减肥。在减肥的时候要注意要制定一个具体详细的减肥计划。因为减肥是个很缓慢的过程,在这个期间我们不要吃一些过于油腻和高热量的食物,但是要保证身体正常的营养供给。我们要多吃一些水果和蔬菜,多多参加体育锻炼。

要适当减肥。因为一般女性的标准体重等于身高(㎝)减70乘0.6,则1.6米的标准体重为54公斤即108斤,超过标准体重的20%即为肥胖,所以应适当减肥。

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