喝竹盐没有特定的时间要求，可以根据个人需要在任何时间喝。然而，以下几个时刻可以考虑喝竹盐：
1.早晨：在空腹的时候喝一杯温水加入适量的竹盐，可以帮助调节身体的酸碱平衡，促进新陈代谢。
2.运动后：通过运动出汗，身体会丢失大量的盐分，此时可以喝一杯含竹盐的水，补充体内所需的矿物质。
3.睡前：适量的竹盐有助于放松身心，减轻压力。在睡前喝一杯竹盐水可以帮助促进睡眠。
4.饮食调味：可以在饭前或饭后加入适量的竹盐提升食物的口感和风味。
无论什么时间喝，都要根据个人体质和需要适量摄入。另外，一般建议每天的盐摄入量不要过多，控制在6克以内。
竹盐早上的时候喝最好，每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水最好。回答完毕希望能够帮助到你。
