不吃晚饭的好处有哪些（坚持不吃晚饭三年感受）

      如果肥胖的人不吃晚饭可以减肥，现在根据健康指南记录，不吃晚饭的人寿命比吃晚饭的人要长，所以不吃晚饭，适当的挨一下饿，更健康一点。

晚上不吃饭唯一的好处就是对于减肥有帮助。害处就是晚饭不吃会影响人第二天的工作与学习。晚上会加班、学习，肯定身体会消耗大量的能量，如果不及时补充吃饭，有可能导致注意力不集中等，而降低工作和学习的效率。所以建议吃晚饭，可以少吃。