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足疗基础手法(新手学足疗手法教程图解)

足疗基础手法(新手学足疗手法教程图解)

更新时间:2024-08-05 23:59:56

足疗基础手法

手法如下:

1.捋理足掌背

操作者双手分别置于足的两侧,拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次要领:①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯,做到轻而不浮,重而不滞。

2.分推足底

操作者以两手拇指指腹置于足底,自中央至两侧进行分推手法。

要领:①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀,动作柔和,协调一致。

3.掰足掌

操作者以两手分别握于足掌两侧,向足底或足背方向进行掰足3~5次。

要领:①两手用力应均匀,协调一致。②用力应缓慢,以能耐受为度。

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