适当吃糖有好处吗（适量吃糖对身体还是有好处的）

有好处

1，糖里面含有丰富的能量，可以快速补充体能，

2，糖通常都是甜的，可以提高我们的愉悦感，减少焦虑，

因此适当吃糖是有好处的。

我认为适当吃糖也没有好处，因为糖没有什么营养。它的主要成分就是碳水化合物，为人体提供热量的，吃糖还能腐蚀牙齿，所以少吃糖也不好。