半夜饿了适合吃什么（晚上12点饿了该不该吃）

半夜饿了适合吃酸奶，鸡胸肉，蔬菜。

半夜饿了适合吃一些酸奶鸡胸肉的蔬菜也是可以的，不过既然选择黄瓜火龙果这些水分较大的。

晚上一般饿的话适合燕麦煮牛奶，因为这样又利于身体的恢复，牛奶则可以帮助我们睡眠。而且燕麦是粗粮、富含膳食纤维、热量低，有助于塑形。