是340的速度，比较快的速度。
1000米跑步所用时间3分40秒的配速340。这个速度是相当快的，配速在3分以内的属于优秀水平。配速3分或者配速2分的无论跑短距离还是长距离速度还是快的，配速340在我们业余长跑选手来说是长跑高手。
1000米3分40秒良好水平。
大学男生1000米成果规范为：大一、大二的男生1000米及格（60分）是4分32秒，良好（80分）是3分42秒；大三、大四的男生1000米及格是4分30秒，良好是3分40秒。
1、假如想要增加1000米的成绩，那么就要增强腿部肌肉的锻炼，高抬腿是一项比较好的锻炼方式，这个方式，能够大大地加强我们的腿部肌肉的力气。
2、为了增强身体的迸发力，要增加一些50米或者100米的锻炼，运用短时间的锻炼办法，可以极大地增强我们身体的短时间的迸发力。
