牙膏主要看摩擦剂的好坏，应选择颗粒小的，防止损伤牙体。含氢氧化铝和磷酸氢钙的较好，二氧化硅次之，碳酸钙的颗粒最大。家中应同时备两种牙膏，早晚换着用。
挤牙膏前不宜将牙刷蘸湿，牙膏不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分使牙刷与牙齿产生摩擦。摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。
1、在观察牙膏的好坏的时候，要观察是否渗水：挤一滴牙膏放在卫生纸上，用手指把他均匀地摊开，看看卫生纸的背面是否有水？质量好的牙膏是不会渗水的或者说几乎不渗水，相反，质量差的牙膏会渗水。
2、观察牙膏的稀稠：质量好的牙膏能挤成条状，不费力，稀稠适宜。而质量不好的或者变质的牙膏 根本挤不成条状或者挤得时候很费力。
3、要闻一闻牙膏的气味：好的牙膏闻起来有一股自然的清香味道，而不好的牙膏则会有股淡淡化学药品的味道，尤其是在刷牙的时候最明显。
