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散步的步速多少合适(散步最佳步数6000至7000步)

散步的步速多少合适(散步最佳步数6000至7000步)

更新时间:2024-08-06 00:33:18

散步的步速多少合适

步行速度一般是4-6公里小时,走得快的每小时可能走10公里,个别疾步如飞者能到达15公里小时。人类正常行走平均速度为5公里每小时,这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。

散步的步数在每分钟10步是最好的。

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