1、一个人的健康是可以分为身体健康和心理健康的，保持心里舒畅，是保持整个身体很健康的一个关键。所以说人们常说笑一笑十年少保持心理舒畅，确实可以保持身体健康，因为现在的生活压力日益增加，许多人就有很多心理疾病，比如说抑郁症和焦虑症，这些心理疾病随时可能都会威胁到身体健康，所以有一个轻松快活的心情对于身体健康是非常有好处的。
2、那么如何每天保持心情愉悦，其实心情愉悦是非常简单的，首先我们要有明确的目标和很强的执行力，面对困难我们一定要有勇气去战胜它，对未来永远充满希望，不要害怕去接触新的事物，同时我们也要热爱学习去接受一些新鲜事物，时代在发展，我们也需要与时俱进，不能被时代甩在车尾，同时我们也要交一些志同道合的朋友，和朋友们在一起才可以发现自己的缺点，并且可以学习别人的优点。
3、喜欢运动的人也可以每天去运动，运动后确实可以使一个人的心情保持舒畅，同时我们也要对自己的人生有信心，这样才会有一个心情舒畅的人生，当你的目标完成以后你就会很有成就感，办事情也会更加的有效率，保持心情好其实不难，完成目标是我们重要的一个关键点。
