您可以使用以下步骤从视频格式中提取音频：
1. 下载并安装一个视频转音频的转换工具，比如FFmpeg或者专门的视频转音频软件。
2. 打开转换工具，选择“添加文件”或“打开文件”来导入您要提取音频的视频文件。
3. 选择音频格式，比如MP3或者WAV，并设置音频质量以及保存位置。
4. 点击“转换”或者“开始”按钮，转换过程开始。等待转换完成。
5. 一旦转换完成，您将会在指定的保存位置找到提取出的音频文件。
通过这些步骤，您就能够从视频格式中提取音频了。
要从视频格式中提取音频，需要使用专门的音频提取工具或视频编辑软件。首先打开软件，导入需要提取音频的视频文件，然后找到音频提取选项，选择格式和输出路径，最后点击提取按钮即可。
提取完成后可在输出路径中找到提取出来的音频文件，可以使用各种音频播放器进行播放和编辑。注意，提取的音频质量与原视频质量有关，建议选择高质量的视频文件进行提取。
