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孕妇一天运动 散步 多少分钟比较合适(孕妇每天散步多长时间是最好的)

孕妇一天运动 散步 多少分钟比较合适(孕妇每天散步多长时间是最好的)

更新时间:2024-08-06 19:13:08

孕妇一天运动 散步 多少分钟比较合适

孕妇一天散步30~45分钟左右比较合适,这个要看每个人的具体情况,以不疲劳为宜。在怀孕期间要注意生活规律,避免熬夜,每天可以适当的运动,比如散步,具体的时间看你平常的运动习惯以及舒适度来决定。孕期要注意定期做好产科检查。

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