为什么下蹲的时候会卡裆（怎么判断下蹲时膝盖是不是外移）

下蹲时卡裆的原因可能是由于穿着过紧的裤子或内裤、腿部肌肉缺乏柔韧性或力量不足、下蹲的姿势不正确等多种原因造成的。

过紧的裤子或内裤会限制腿部活动的空间，导致裆部受压，而腿部肌肉缺乏柔韧性或力量不足则会使下蹲动作不流畅，容易卡裆。

正确的下蹲姿势和合适的穿着可以有效避免这种情况发生，同时通过加强腿部肌肉的柔韧性和力量也能改善下蹲时卡裆的问题。

可能裤子太紧了，可以换宽松点的