去水肿的蔬菜有哪些（水肿最怕的三种蔬菜）

间接可以去水肿的蔬菜，有菠菜，上海青，卷芯大白菜，莲花白，茼蒿，油麦菜。

上面这些菜都是可以的，只有经常吃，就会对去水肿，发挥一些作用。

它们都含有各类人体需要的丰富的维生素，真正做到了食补。

1. 去水肿的蔬菜有很多种。
2. 蔬菜中含有丰富的水分和纤维素，可以帮助促进身体的新陈代谢和排泄，从而缓解水肿。
其中，西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、南瓜、冬瓜等蔬菜都有很好的去水肿的效果。
3. 此外，多喝水、适量运动、控制盐分摄入也是缓解水肿的重要措施。